¿Que es la Legionella?

La legionella, también llamada legionela o legionelosis es una enfermedad pulmonar causada por una bacteria, la cual produce una neumonía con alta fiebre en la mayoría de los casos. Es comúnmente conocida como la enfermedad del legionario, debido a a que el primer brote de esta enfermedad fue detectado en una Convención de la Legión Americana en el año 1976. Además de la alta fiebre nombrada, causa diarreas, dolores musculares o incluso dificultades respiratorias.

Sin duda alguna entre todos los tipos de esta bacteria, la que causa más problemas es la conocida como Legionella Pneumophila, la cual es la causante de un 90% de los casos de contagio. Este microorganismo suele habitar en aguas a temperatura cálida y si está estancada, con más razón. read more

No es nada fácil cuidarse físicamente, el día a día agota mucho y hay innumerables actividades que realizamos a diario que van castigando a nuestro cuerpo, los efectos se van mostrando en la piel, sobre todo del rostro, peso, caída del cabello, etc. Es decir, vamos envejeciendo, este proceso es inevitable pero sí que es cierto que existen formas y formas de envejecer. Hay numerosas formas de hacer este proceso más suave, de frenarlo, de seguir manteniéndonos jóvenes no solo de espíritu si no también físicamente. read more

Espalda baja

Una posición que se recomienda como terapia efectiva para la espalda es con las piernas elevadas, las rodillas dobladas y la espalda completamente plana. Esta posición crea una inclinación pélvica, ejerce presión inversa en su espalda baja y ayuda a construir la fuerza de sus músculos de la espalda. Al elevar las piernas y doblando las rodillas en realidad se puede sentir su espalda baja en movimiento. Puede reajustar los pesos y las presiones sobre las vértebras que pueden a su vez estar presionando los nervios delicados, encontrar posiciones más cómodos y menos estresantes. read more