Blog Shern » Enero 2, 2016

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Deportes

Los estiramientos como práctica para mejorar tu salud.

El stretching es lo que usualmente se conoce como estiramientos. No obstante, dada su creciente importancia para el ejercicio de cualquier deporte, se ha transformado en una disciplina deportiva concreta e independiente, practicada de manera libre en los gimnasios como una disciplina deportiva única y exclusiva.

El stretching también llamado elongación o estiramiento tiene con un sin número de ventajas y mejoras para la salud y el cuerpo. Básicamente es una gimnasia ligera que ayuda a mejorar la flexibilidad por aumento de la elasticidad muscular. Es fundamental para evitar lesiones en tendones y músculos. El stretching, practicado con lentitud y cuidado, hace que el organismo se involucre con la mente en forma progresiva, para al finalizar lograr con este tipo ligero de gimnasia, un efecto inalterable de bienestar.

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