¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE LA QUIROPRÁCTICA O QUIROPRAXIA?

La quiropráctica es una profesión sanitaria reconocida por la Organización Mundial de la Salud, y esta la define como una rama de las ciencias de la salud que se encarga del diagnóstico, tratamiento y prevención de disfunciones mecánicas del sistema neuro – músculo – esquelético y de los efectos de estas disfunciones en la funcionalidad normal del cuerpo humano en general.

Para realizar una corrección o un ajuste corporal a través de la presión y el impulso específico y preciso realizado con las manos, realizar estos ajustes exige una gran destreza y dominio por parte del terapeuta, el cual requiere para esto una educación científica específica y completa, que le brinde el amplio conocimiento del cuerpo humano, que necesita para ejecutar su labor, especialmente de la columna vertebral, la cual es el centro de muchos dolores causados por la mala postura.

Enfermedades y cuidados que competen a la quiropráctica.

La quiropráctica puede ayudarnos a mejorar potencialmente nuestra salud en varios casos:

  1. Problemas de columna: dolores de cabeza, cuello y espalda, hernia discal, ciática, lumbago, escoliosis. La quiropráctica se enfoca en la columna vertebral ya que esta es el centro del sistema nervioso periférico.
  2. Problemas viscerales u orgánicos: problemas desde la micción nocturna hasta el asma, los mareos, cólicos y problemas estomacales.
  3. Cuidados sin medicamentos: cuando una persona prefiere evitara el consumo de medicamentos de alto riesgo o de cirugías inevitables, encuentran en la quiropráctica un método seguro y eficaz para encontrar el bienestar. Ideal para el tratamiento antes, durante y después del embarazo.
  4. Mantenimiento y prevención: la quiropráctica nos ayuda a mantener un buen estado de salud y relajación, y de esta manera, prevenir enfermedades futuras que pueden ser irreversibles.
  5. Mantenimiento de la salud mental y emocional: ayuda a controlar malestares naturales del sistema nervioso, optimizando la actividad refleja, ayudando a disminuir los niveles de estrés para mantenerse activos y saludables anímicamente y equilibrados.

Masaje, Relajarse, Spa, Cuerpo, Bienestar

Áreas de acción de la quiropráctica:

La quiropráctica abarca 4 campos de acción fundamentales que son:

  • Acción mecánica: actúa sobre los discos vertebrales y las articulaciones interapofisiarias desenganchando el pliegue de al articulación afectada.
  • Acción refleja: actúa sobre los músculos y se caracteriza por la disminución o desaparición, generalmente inmediata, de contracturas musculares.
  • Acción sobre el dolor: la quiropráctica promueve la liberación de endorfinas, estas disminuyen potencialmente el dolor y explican el efecto sedante de la quiropráctica.
  • Acción psicosomática: esta acción depende de varios factores, entre ellos encontramos la disposición anímica del quiropráctico, la empatía entre el paciente y el terapeuta y la correcta evaluación y análisis previo a la terapia.

Un artículo cortesía de tarotalia.es

Cómo aislar las ventanas del calor

La época de verano puede ser una de las más calurosas de todo el año, por lo que se debe llevar a cabo ciertas precauciones, para evitar altas temperaturas dentro de casa. Según varios expertos, las altas temperaturas pueden ayudar a que la persona se descompense y no rindan lo suficiente durante el día. Uno de los problemas con las altas temperaturas, es que para poder aislar la casa del calor, se debe mantener un aire acondicionado, lo cual gasta mucha energía. Como no se puede evitar tener un aire acondicionado, lo que se puede hacer es ayudar a que la casa se mantenga lo más aislada posible del calor, de forma natural, y así no gastar tanta energía del aire acondicionado.

Las partes donde entra más sol, es por las ventanas, de modo que no es extraño que sea el primer lugar que ven las personas para asilar.

La manera más sencilla de aislar una ventana, es por medio de una cortina especial con recubierta protectora. Este tipo de cortina es conocida por mantener el calor lejos de la habitación, al igual que el valor expulsado por los rayos del sol. Antes de instalar esta cortina, se debe asegurar que realmente tenga cubierta protectora para el sol.

Las ventanas con doble acristalamiento son otra fórmula para mantener lugares frescos y sin problemas. Estos tipos de cristales cuenta con un diseño similar a los cristales tradicionales, con la diferencia que tiene doble recubierta, que mantiene el calor lejos de la habitación y comprime el aire frio por más tiempo. De este modo, solo es necesario tener el aire acondicionado a una temperatura media para poder mantener la casa fresca, o por lo menos la habitación donde se guarda el aire.

Los cristales dobles deben ser instalados por profesionales capacitados para llevar a cabo este tipo de instalaciones, aunque es posible hacerlo uno mismo, ya que las ventanas tiene un diseño similar a los cristales tradicionales, para evitar problemas o accidentes, lo mejor es tener la supervisión de un profesional.

Las persianas con tejido screen son otra buena fórmula para mantener el calor lejos de las habitaciones. Estas persianas son similares a las cortinas, con la diferencia que el tejido es menos oscuro y grueso, y que la luz solar puede traspasar por el tejido. Este tipo de persiana es ideal para lugares abiertos, donde se busca mantener una iluminación natural con la luz del sol, pero sin que esta pueda generar calor en la habitación.

¿Cuál es el idioma más fácil de aprender?

¿Cuál es la mejor idioma para aprender? ¿Cuál es el más fácil? Dos preguntas diferentes, a menudo pronunciadas en el mismo tiempo. Sea cual sea el idioma que elija de corazón para estudiarlo, será a la vez el mejor y el más fácil o por el contrario será complicado y difícil de alcanzar.

Las opciones más fáciles.

Aquí está la lista de la Modern Language Association 2014, de los idiomas más estudiados a nivel universitario. No he incluido lenguas antiguas como el latín, hebreo bíblico o sánscrito, ni los lenguajes especiales como el lenguaje de señas o idiomas que forman parte del estado Español.

  1. Francés
  2. Italiano
  3. Portugués

Estos tres idiomas son los más fáciles de aprender para un hispano hablante por su parecido en síntesis, verbos y composición, ya que tienen muchas similitudes en su base.

  1. Inglés
  2. Alemán

Tienen un nivel medio de dificultad, pero quizás sean los que mejor salida mundial tienen en lo que se refiere a viajes y a nivel profesional en cuestiones de trabajo.

En primer lugar, tenga en cuenta algunos factores. Como el que ofrecen distintas escuelas de idiomas, clasificando los distintos idiomas en niveles o categorías:

Categoría 1. Los idiomas “más fáciles”, que requieren 600 horas de trabajo en clase para la habilidad mínima: en esta categoría se agrupan las lenguas latinas y germánicas. Sin embargo, el inglés y sobre todo el alemán requieren un poco más de tiempo, sobre 750 horas, debido a su compleja gramática.

Categoría 2. Medio, lo que requiere de unas 1100 horas de trabajo en clase, estas son las lenguas eslavas, lenguas turcas, el persa, el hindi, hebreo y muchas lenguas africanas como el Swahili.

Categoría 3. Difícil, que requieren de 2200 horas de estudio, como el árabe, japonés, coreano y el chino.

 

Vacaciones en Familia

Las vacaciones son un momento muy importante en el año no solamente se trata de un tiempo de descanso sino también un momento en que se debe disfrutar compartiendo con nuestros seres queridos como amigos y familia, además es considerado por muchos como un momento de relajación y para realizar un balance sobre nuestras vidas personales, logros y análisis personales, actualmente existen muchos destinos para poder pasar unas vacaciones en familia, algunos de ellas pueden ser de bajo costo, y otras de un alto costo pero con mucha diversión asegurada, como por ejemplo puede ser un viaje.

Las nuevas tendencias en vacaciones familiares es la de realizar viajes a destinos exóticos y divertidos, los cuales puede ser visitar América, Estados Unidos, el Caribe o algún sitio histórico como Machu Pichu, estos viajes además de descanso también son viajes culturales porque a los más pequeños de la familia les permitirá adquiere experiencia conocer nuevos países y culturas, sin embargo poseen una gran desventaja, y es su costo, a pesar de que existen muchas promociones y ofertas, esta clase de viajes para una familia promedio compuesta por cuatro integrantes suele costar alrededor de los 10 mil dólares, lo cual es una cifra muy elevada.

Otra opción para ir de vacaciones en familia son los campamentos nada mejor que estar en contacto con la naturaleza y estar alejado de las grandes ciudades contaminadas, existen muchos parques y regiones habilitadas para camping, las cuales además de ofrecer un bello paisaje, también cuentan con luz elétrica, y servicios básicos, como toilletes, servicio de emergencia médica y primeros auxilios, teléfono, etc.
Podemos ir de camping de diversas formas, realizando campamentos en tiendas, o también de una forma más cómoda, podemos ir en una casa rodante o también llamada motor home, sin duda esta última opción es la más confortable.

También podemos ir de vacaciones junto con nuestros hijos pequeños a algún parque temático en Europa existen muchos de ellos, especialmente en Francia, como por ejemplo Eurodisney, esta opción es muy buena ya que dichos sitos no solamente ofrecen entretenimientos para los más pequeños de la familia sino también para los adultos, y también suelen haber acuarios, animales, exposiciones pequeños museos temáticos, y mucha diversión para toda la familia.

Destinos turísticos para viajar al Caribe

 

Para realizar viajes al Caribe se cuenta con una gran variedad de opciones tanto para tomar camino como para saber a dónde se puede llegar y pasar unas divertidas vacaciones. El Caribe se divide en tres zonas, las cuales pueden ser visitadas desde diferentes puntos del mundo.

Por ejemplo si se quiere ir a las Antillas Mayores, se puede  ingresar por medio de las fronteras de los siguientes países: Cuba, Jamaica, República Dominicana, Haití, Puerto Rico. Las Antillas Mayores, está formada por un determinado bloque de islas que están dentro del Mar Caribe, ubicadas de la siguiente manera: de Yucatán, México, se encuentran al este. De Florida, Estados Unidos, se ubican al sureste. Y de las Antillas Menores, se localizan al oeste.  Así que si desea hacer viajes al Caribe, ya sabe por dónde comenzar. Hay por lo menos 45 destinos turísticos entre los cuales se encuentran islas, archipiélagos, islotes y Cayos.

El segundo grupo de opciones en las que podemos buscar para planificar los viajes al Caribe, es el bloque formado por las Islas de las Antillas Menores. Se les llama menores, porque  son más pequeñas que las que pertenecen a las Antillas Mayores, Se pueden ubicar a lo largo de Puerto Rico hasta llegar a la zona costera ubicada al occidente de Venezuela.

Las Antillas menores o las Pequeñas Antillas, como también se les conoce, están conformadas en 8 países a los cuales se les denomina “insulares independientes” entre los que figuraran: británicos, franceses, Países Bajos, Estados Unidos y Venezuela.

El tercer grupo lo conforman los denominados Países continentales los cuales cuentan con costas y algunas islas. Así que si desea realizar viajes al Caribe vea las opciones siguientes:

  • El primero de ellos es Belice que cuenta con 9 opciones turísticas, entre costa e islas.
  • Luego se encuentra Colombia el cual posee 19 destinos turísticos, entre costas e islas caribeñas.
  • Luego se ubica a Costa Rica, que solo tienen una de las opciones: Provincia de Limón.
  • Guatemala también tiene posesiones en el Mar Caribe, entre las cuales están: Izabal, Livingston, Puerto Barrios.
  • A continuación está Honduras que cuenta con 16 posesiones en el Mar Caribe, entre Puertos, Islas y Costas.
  • También México tiene sus propiedades en el Caribe 9 para ser exactos, Riviera Maya, Playa del Carmen y Cancún, entre otros.
  • También están Nicaragua, Panamá y Venezuela, este último tiene la mayoría.

EL FISIOTERAPEUTA

El Fisioterapeuta puede o no asumir la responsabilidad de participar en la Gestión de los Gabinetes o los Centros de Fisioterapia, donde posteriormente realizara su actividad sanitaria, la cual varía según la legislación vigente de cada país. Existe, sin embargo, un mercado laboral muy complejo pero mal remunerado con intromisión de otros profesionales en las propias competencias de la fisioterapia.

Vendaje Neuromuscular

Los fisioterapeutas deben conocer y dominar sus competencias específicas y para ello es necesario un itinerario formativo de acuerdos a los estándares internacionales. Los fisioterapeutas también deben cumplir con una gran función asistencial como lo es la prevención de las lesiones en las diferentes partes del cuerpo.

CAMPO DE TRABAJO DEL FISIOTERAPEUTA

 

Hoy en día, los fisioterapeutas pueden trabajar en clínicas y hospitales, colegios de educación especial, residencias de ancianos y centros de salud, centros de investigación, tanto en atención primaria como especializada, ya que cuentan con una capacidad e independencia profesional al mismo tiempo que constituyen un elemento esencial en los equipos multidisciplinares en salud.

 

De la misma manera, podrán trabajar en gabinetes de ejercicio libre, centros sanitarios, mutuas de accidentes de alto riesgo o de tráfico, clubes deportivos, centros de capacitación, geriátricos y spa, asociaciones de enfermos gimnasios y centros deportivos; asimismo, se encuentran fisioterapeutas docentes en universidades o centros de formación; para este fin la AEF como miembro de la IFSP contribuye en el establecimiento de un nuevo sistema de acreditación de los estándares internacionales de formación para la mejora de un sinfín de competencias.

 

El actual fisioterapeuta de la actividad física y el deporte contribuirá a la mejora del rendimiento deportivo, evaluando el perfil físico de cada paciente y realizando la intervención u orientación necesaria para una garantizar las condiciones óptimas del máximo rendimiento en un deporte o disciplina especifica con un enfoque multidisciplinario.